3 结论与建议
(1)在电子竞技运动的硬件方面尽量选用符合人体工效学原理的鼠标、键盘以及桌椅等设备进行训练。应注意调整座椅高度、显示器距离和角度,避免出现强迫性体位的情况。
(2)在运动中尽量避免长时间维持同一体位,并在自身的姿势上,纠正不良坐姿。在运动过程中合理安排休息时间,并适量的进行颈肩、腰背等部位肌肉拉伸缓解疲劳。
(3)在日常生活中,应积极参加体育锻炼,进行肌肉功能性训练,增强肌肉力量,提高身体素质。
(4)增强对疾病的认识,提升防病意识,出现症状及时进行干预和治疗。治疗方法在常规的药物治疗加理疗的基础上,提倡加入运动疗法配合治疗,可以弥补常规治疗的不足,使主动与被动相结合,外部因素与内源因素相兼顾,能取得更好的疗效。
[1]邰雁铭.我国电子竞技运动发展现状分析[J].当代体育科技,2017,7(21):203-203,205
[2]Saito,S.,et al.,Ergonomic evaluation of working posture of VDT operation using personal computer with flat panel Health,1997,35(2):264-70
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