据新闻晨报周到APP(记者·徐惠芬)3月17日,上海有雨。40岁的“跑步发烧友”白经晖没有因此放弃长跑计划。
在刚刚经历的11天封控里,白经晖每天都会在家里的客厅跑至少12公里。在隔离的第二天,他还完成了东京马拉松线上赛,以3小时56分的时间完赛。
客厅绕一圈大概16米,42.195公里的全程马拉松,他跑了2600多个来回。
计划跑全马,却遭遇封控
3月5日清晨6点多,白经晖早早起床,为当日计划完成的东京马拉松线上赛做准备。
东京马拉松线下赛定在3月6日,线上赛时间则更自由。因为疫情原因,这几年很多马拉松赛事都开启了线上赛。参加线上赛的选手,只要在规定的日期范围内里,在任何地点完成赛事要求的跑步距离即可。
白经晖选择在5日完成线上赛,这样6日周日还可以休息一天,周一开工没那么累。
但5日起床后,白经晖在小区业主群里看到了“小区封了”的消息。他赶忙从窗户往下看,果然“大白”们已经开始在搭红棚棚了。
白经晖的第一反应是:“这下,东京全马泡汤了!”
在朋友群里报告这个“坏消息”时,朋友们纷纷安慰他:“这也是没办法的事,那你就好好歇着吧。”
白经晖(左二)和他的跑友们
但白经晖并不甘心。2020年突发疫情时,他曾在家里吃了睡、睡了吃,1个月下来胖了整整26斤,他不想回到那个状态。
况且,今年4月10日他还计划去厦门跑马拉松,如果还像上次隔离那样中断跑步,不仅东京马拉松线上赛泡汤,就连1个月后的厦门马拉松赛也要泡汤,“那次在家待了1个月后,我上下走楼梯都喘。”
于是,封控第一天,白经晖做出了“在家里长跑”的决定。
“跑了12公里,用了差不多1个小时。比我想象中感觉要好,因为在家里跑,步子跑不开,步幅和步频都上不去,但还是能控制在5分半时间里跑完1公里。头也没有想象中晕,也没有邻居投诉。”
客厅跑完全马
第一天跑完后,白经晖又做了一个决定:明天在家跑东京马拉松线上赛。
群里的朋友知道白经晖的这个决定后,纷纷劝他放弃,“主要是怕我膝盖和脚踝伤掉。因为高频次往返和身体上下的活动,对膝关节和踝关节造成的负担比较重。”
但白经晖对自己有信心,“一来,我第一天试跑了12公里,感觉还不错;二来,去年我减了13公斤体重,膝关节和踝关节的负担没那么重;而且为了备战张家口崇礼的超级越野赛(全程168公里),去年一年我都在刻苦训练。”
白经晖从小喜欢各种运动
1982年出生的白经晖从小就喜欢运动,各种户外运动都很拿手:单板滑雪、 骑行、 攀岩、登山、徒步、越野玩了十几年……大学本科虽然读的是计算机专业,但毕业后从事的都是和户外运动相关的销售工作。
2009年,白经晖参加北京一项越野赛后,体尝到了跑步的乐趣,开始认真跑步。用他的话来说,“以前也跑,但都是随便跑跑的。”
认真跑步的他,现在全马成绩是3小时25分,100公里越野赛25小时完赛,100公里路跑14小时18分完赛。
对于跑步,他是认真的,对于在家里跑马拉松这件事,他也是认真的。
6日早上8点多,白经晖身着短衣短裤,戴着帽子开跑。
客厅绕一圈大概16米,42.195公里的全程马拉松,他跑了2600多个来回,花了3小时56分钟完赛。
在近4个小时的跑步中,白经晖没有一次想到要停下。唯一的干扰来自正在上小学二年级的儿子,他时不时会上来,问:“爸爸,你绕圈还没绕好吗?”
但对于白经晖的举动,儿子并没有觉得太奇怪,因为父亲向来喜欢运动,也热爱跑步。对于这个8岁的小男孩来说,因为疫情原因只能待在家里的父亲,在家里继续做自己喜欢做的事情,是一件很正常的事情。
完赛后,白经晖有些兴奋。跑了那么多年的马拉松,跑了那么多次的马拉松,这是第一个在家完成的马拉松。
他和朋友马上分享了自己的成绩,“伙伴们都很兴奋,说等疫情过去了,要聚会给我庆祝。”
跑全马不再受天气限制
第二天跑完东京马拉松线上赛后,白经晖又做了个决定:“隔离在家的每一天都要长跑,隔离几天,就跑几天。”
他忽然感觉到了一种新的自由。“以前觉得环境对跑步的影响还是挺大的,如果碰到刮风下雨降温,就会给自己找借口不去跑步,但这一次,在家里跑完马拉松后,就不这么想了。既然不能改变环境,那就只能适应环境,只要是自己真正想做的,总会找到方法继续。”
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